In der heutigen Zeit bestimmen oft Stress, Hektik oder Unsicherheit unseren Alltag. Streß- und umweltbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Fibromyalgie, Tinnitus, Angst- und Panikattacken, Migräne, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen usw. machen uns das Leben schwer. Durch das Konzept der Stressbewältigung durch Achtsamkeit erfahren und trainieren Sie, wie man gelassen, selbstbewusst und freudig den Alltag leben und den eigenen Körper, ganz so wie er ist, wieder annehmen kann. Durch das Training der Achtsamkeit wird wieder ein Bezug zur eigenen Person (Körper, Geist, Gefühl) sowie auch zur (sozialen) Umwelt hergestellt. Anhand begleitender Körperübungen (Hatha Yoga) und dem Body-Scan wird die Einheit von Körper und Geist wieder neu erfahren und Freundschaft mit dem eigenen Körper geschlossen. Bitte bringen Sie dicke Socken, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Neuer Kursbeginn: 11.April 2012, 8 Abende
Mittwochs 18. April, 2., 9., 16., 23., 30. Mai und 6.Juni von 19-21 Uhr
Achtsamkeitstag: Samstag, 2.Juni 10-15 Uhr
Kosten: 155 Euro (inclusive CDs plus Unterrichtsmaterialien)
Ort: Alice-Hospital Darmstadt, Haus Eleonore
Organisation: Frau Opel, Alice-Hospital Tel: 06151/4024100
