In der heutigen Zeit bestimmen oft Stress, Hektik oder Unsicherheit unseren Alltag. Streß- und umweltbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Fibromyalgie, Tinnitus, Angst- und Panikattacken, Migräne, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen usw. machen uns das Leben schwer. Durch das Konzept der Stressbewältigung durch Achtsamkeit erfahren und trainieren Sie, wie man gelassen, selbstbewusst und freudig den Alltag leben und den eigenen Körper, ganz so wie er ist, wieder annehmen kann. Durch das Training der Achtsamkeit wird wieder ein Bezug zur eigenen Person (Körper, Geist, Gefühl) sowie auch zur (sozialen) Umwelt hergestellt. Anhand begleitender Körperübungen (Hatha Yoga) und dem Body-Scan wird die Einheit von Körper und Geist wieder neu erfahren und Freundschaft mit dem eigenen Körper geschlossen. Bitte bringen Sie dicke Socken, bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Termin: 8 Abende, jeweils Donnerstag, vom 28.10.-16.12. 2010 von 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: 130 € / Alice Hospital, Alice Hospital,
Alice-Heim/Schulungsraum, Anmeldung: 06151/4024100
MBSR-Vertiefungsabende
Für alle TeilnehmerInnen der MBSR-Kurse bieten wir regelmäßige Termine zur Auffrischung und Vertiefung des bisher gelernten an. Jeder Termin steht unter einem anderen Thema, das jeweils am Themenabend zuvor bekannt gegeben wird oder unter der unten angegebenen Tel.Nr. erfragt werden kann. Die Abende können als Serie aber auch einzeln besucht werden.
